这样吃姜能除湿气

2018年03月16日 00:35 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
网站地图 瑞丰国际 皇冠官网 nba博彩论坛
申博游戏登陆 申博亚洲67878 沙龙365国际娱乐官网 申博会员登陆
联众彩票频游戏 申博游戏网登入 多赢娱乐登陆登入 澳门新威尼斯人注册送38
皇冠平台代理 皇冠国际娱乐会所 BET365娱乐 新星娱乐
皇冠唯一现金网 皇冠官网 皇冠足球现金网 BW3388娱乐
518XTD.COM 398psb.com 129SUN.COM XSB1111.COM XSB868.COM
817XTD.COM 8QHDS.COM 68XTD.COM 487SUN.COM 16jbs.com
585DC.COM 518jbs.com 222TGP.COM 666xsb.com DC583.COM
55sbsun.com 777sbsg.com 886XTD.COM 968tt.com 3466111.COM