这样吃姜能除湿气

2018年03月25日 00:01 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
网站地图 皇冠网开户 皇冠信用网 利记娱乐
申博在线充值网址 太阳城集团官方 申博太阳城娱乐 沙龙游戏登入
w彩票开户登入 888棋牌 彩票在线线路检测登入 678彩北京赛车pk10
皇冠平台 皇冠娱乐平台 来博娱乐 皇冠时时彩
皇冠开户 鸿运博彩论坛 皇冠亚洲官方网 皇冠时时彩
44sbsg.com XSB818.COM 8ZZS.COM XSB2222.COM 304ib.com
286sunbet.com 298PT.COM XSB598.COM 233PT.COM 98jbs.com
866TGP.COM aj138.com 8NCS.COM 286sunbet.com 687XTD.COM
378PT.COM ib64.com 1112939.COM 381psb.com XSB598.COM